kỹ thuật boxing
Violet Evergarden
13/05/2022

Tổng Quan

Boxing vốn được biết đến là một môn thể thao của khoa học.

Để chạm đến thành công, bất kỳ tay đấm cũng cần trang bị 3 nhóm kỹ năng boxing: phòng thủ, tấn công, phản đòn.

Các kỹ thuật boxing càng được sử dụng nhuần nhuyễn sẽ càng thể hiện được trình độ xuất chúng của võ sĩ đó.

Nếu bạn là người mới? Chúng vào việc ngay thôi

Kỹ thuật phòng thủ trong boxing

Kỹ thuật đỡ đòn

Kỹ thuật đỡ là một kiểu tự vệ thường thấy trong boxing.

Ở kỹ thuật này, các võ sĩ có thể đỡ được các cú đấm uy lực của các đối thủ trong mọi cự ly.

Tuy nhiên, các tay đấm cũng nên giữ một khoảng cách phù hợp với đối phương để chờ thời cơ tung ra những cú phản đòn bất ngờ.

Một số kỹ thuật đỡ đòn có thể kể đến như:

kỹ thuật boxing phòng thủ

Dùng tay đỡ đòn:

Kỹ thuật này dùng để đỡ những cú đấm móc, đấm xốc thẳng mặt.

Khoảng cách hoàn hảo để thực hiện kỹ thuật này sẽ trong khoảng từ 10-15cm.

Nếu khoảng cách quá gần, bạn sẽ không thể cản nổi các cú đấm có lực quá mạnh.

Nếu khoảng cách ở quá xa sẽ tạo cơ hội cho đối thủ đánh vào sơ hở ở những pha ra đòn tiếp theo.

Thông thường, các võ sĩ sẽ sử dụng tay thuận chiều để cản phá các cú đấm tấn công.

Dùng khủy tay đỡ đòn:

Thế võ này được các võ sĩ sử dụng để đỡ những pha đấm móc, đấm xốc của đối thủ vào phần thân.

Kỹ thuật sử dụng vai để đỡ đòn

Sẽ giúp các tay đấm tránh được những pha tấn công ở cự ly trung bình hoặc áp sát quá gần.

Tuy nhiên, nhược điểm của nó là bạn sẽ không thể phán đoán được những pha ra đòn tiếp theo của đối thủ.

Nếu không di chuyển nhanh chóng, bạn sẽ dễ bị hạ gục.

Dùng cẳng tay để đỡ:

Ngoài có tác dụng phòng thủ những cú móc vào đầu thì ở tư thể này người võ sĩ sẽ dễ dàng tổ chức các tình huống phản công đối thủ hơn.

Kỹ thuật gạt

Kỹ thuật gạt là kỹ thuật boxing cơ bản dùng để đỡ trực tiếp những cú ra đòn của đối thủ và lập tức phản công ngay sau đó.

Nhược điểm của nó là với những cú đấm uy lực tầm gần sẽ rất khó gạt được mà ngược lại võ sĩ có thể rơi vào nguy hiểm.

Để thực hiện được kỹ thuật này, người chơi cần lựa chọn thời điểm ra đòn phản công phù hợp, lợi dụng triệt để mọi sơ hở của đối phương.

Các pha ra đòn cũng phải cực nhanh chóng và chuẩn đích.

Áp dụng thành thạo được những kỹ thuật boxing cơ bản này có thể giúp bạn nâng cao tỷ lệ thắng của mình rất nhiều đấy!

> Có thể bạn sẽ muốn biết thêm những kỹ thuật cơ bản khác trong boxing, tham khảo ngay: Các combo đòn trong boxing

Kỹ thuật né đòn (slipping)

Kỹ thuật né đòn là kỹ thuật boxing mà vận động viên nào cũng phải trải qua thời gian dài thi đấu mới dần cải thiện.

Nó đòi hỏi các võ sĩ phải có phản xạ cực nhanh. Đồng thời, võ sĩ cũng cần có khả năng phán đoán trước được những cú ra đòn của đối phương.

Slipping Boxing

Kỹ thuật phòng thủ boxing này chính là tiền đề cho các tay đấm tung ra đòn phản công ngay sau đó.

Vì vậy, né đòn vẫn luôn được đánh giá là yếu tố quan trọng quyết định trực tiếp đến thế cục trận đấu.

Slipping là kiểu phòng thủ được nhiều võ sĩ sử dụng khi gặp những tay đấm mạnh và khả năng ra đòn với áp lực lớn.

Nhược điểm của nó là những pha phản đòn thường không đủ lực và không mấy hiểm hóc.

Nhô lên và ngụp xuống (Bobbing và weaving)

Đây tiếp tục là một kỹ thuật phòng thủ boxing được nhiều tay đấm sử dụng trong thi đấu.

Tuy nhiên, để có thể áp dụng được nó bạn cần có kỹ thuật slipping làm nền tảng.

bobbing weave boxing

Dựa theo hướng ra đòn của đối phương, boxer cần cúi xuống, nhô lên, di  chuyển sang trái hoặc sang phải đúng thời điểm.

Điều này sẽ khiến cho đối thủ dần mất phương hướng và khó xác định mục tiêu.

Nếu nắm bắt tốt kỹ thuật Bobbing và weaving, bạn sẽ có khả năng phá vỡ mọi chiến thuật của các võ sĩ.

→ Xem thêm: Top 8 cú đấm mạnh nhất thế giới – Bí ẩn về cú đấm nặng 4 TẤN

Gạt đòn (Praying)

Thay vì phản xạ né đòn đối phương, kỹ thuật gạt đòn cũng được xem là một vũ khí phòng thủ hết sức lợi hại.

So với 2 kỹ năng trên, gạt đòn giúp các tay đấm đang từ thế thủ chuyển thành thế tấn công phản đòn cực nhanh chóng.

Hơn nữa, Praying bất ngờ sẽ tăng khả năng knock out đối phương.

Gạt đòn được đánh giá là kỹ thuật boxing phòng thủ khó nhất.

Bởi nó là sự kết hợp giữa khả năng phản xạ và sự nhanh nhạy đoán biết hướng tấn công.

Để có khả năng phán đoán tốt, người võ sĩ phải tập trung cao độ trên sàn đấu.

Xoay theo cú đấm của đối thủ

Các boxer thường sử dụng bộ pháp boxing này để giảm lực đấm của đối phương và hạn chế tối đa chấn thương.

Để thực hiện xoay theo cú đấm của đối thủ, võ sĩ phải đồng thời vặn người và xoay theo hướng đấm của đối phương.

Tuy nhiên, hạn chế của nó là bạn sẽ không thế nhìn thấy hướng tấn công tiếp theo của kẻ địch.

Trên thế giới đã có rất nhiều tay đấm sử dụng thành công kỹ thuật xoay theo cú đấm của đối thủ này như: Mike Tyson, Muhammad Ali

Ôm ở tư thế đứng (Clinching)

boxing clinch

Tính đến thời điểm hiện tại, Clinching chưa được công nhận là kiểu đòn đánh hợp pháp trong boxing.

Tuy nhiên, biến thể của nó lại được rất nhiều tay đấm sử dụng.

Kỹ thuật boxing này sẽ giúp khóa tay đối phương trong phạm vi gần. Điều này gây khó khăn cho đối thủ trong việc ra đòn tấn công.

Tuy nhiên, nếu không biết cách xử lý khéo léo, bạn có thể bị trừ điểm.

→ Xem thêm: Hướng dẫn thực hiện cách đấm mạnh, chính xác, sát thương cao

Kỹ thuật di chuyển (bộ pháp footwork)

Thuật ngữ Footwork trong thể thao dùng để chỉ một bộ pháp kỹ thuật giúp các vận động viên có thể di chuyển một cách linh hoạt trong thi đấu.

Nhưng trong boxing, nó lại mang ý nghĩa phức tạp hơn.

Footwork được hiểu là những thao tác chuyển động có mục đích rõ ràng.

Chúng nhắm thẳng đến đối phương hoặc có thể là những pha tránh né đòn đánh.

Đặc trưng của bộ pháp boxing này là võ sĩ lựa chọn vị trí đặt chân chuẩn xác thay vì di chuyển chớp nhoáng.

Hướng di chuyển sẽ dựa theo hướng mũi chân.

Ban đầu, khi mới luyện tập Footwork bạn sẽ gặp nhiều khó khăn.

Tuy nhiên, sau khi thuần thục, kỹ năng di chuyển trong thi đấu của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.

Lưu ý để di chuyển được linh hoạt nhất có thể bạn nên sử dụng chủ yếu phần ức của 2 bàn chân.

Kỹ thuật nhanh hay chậm sẽ dựa theo nhịp độ trận đấu.

So với những yếu tố như thể lực, tốc độ, sức mạnh thì Footwork cũng là một kỹ thuật boxing mà các võ sĩ thi đấu chuyên nghiệp không thể thiếu.

Các tay đấm càng có kỹ năng cao thì khả năng sử dụng Footwork của họ càng trở nên uyển chuyển, biến hóa khôn lường.

>> Có thể bạn muốn xem thêm bài viết cách đánh boxing cơ bản dành cho người mới.

Kỹ thuật tấn công trong boxing

Trong boxing có tổng cộng 6 đòn đấm:

  1. Đấm thẳng trái, phải (đòn 1, 2)
  2. Đấm ngang trái, phải (đòn 3, 4)
  3. Đấm xốc trái, phải (đòn 5, 6)

Tuy nhiên đa phần võ sĩ đều thuận tay phải và ít khi sử dụng đòn 4 và 5 để tấn công, thay vào đó, đòn 4 và 5 sẽ hiệu quả hơn để phản đòn .

Đấm thẳng tay trái (đòn jab)

Ở kỹ thuật này người chơi sẽ tiến hành đấm thẳng tay trái về phía trước.

Tay phải sẽ là cơ sở để phòng thủ.

Với những võ sĩ thuận tay trái sẽ dễ dàng đưa ra những cú đấm uy lực hạ gục đối phương trong tức khắc.

Đấm thẳng tay phải (đòn cross / straight)

Đây là một kỹ thuật boxing hiệu quả nhất trong môn quyền anh.

Khi sử dụng kỹ thuật này, bạn lấy lực chân làm cơ sở tiền đề để tung ra một cú đấm thẳng vào đối phương.

Tùy theo độ thuận tay mà các boxer có thể lựa chọn ra đòn bằng tay trái hay tay phải.

Nếu thực hiện kỹ thuật này thành công, võ sĩ sẽ dễ dàng mở ra cơ hội chiến thắng lớn cho bản thân.

Đây là thế võ tốt để bạn phá đi lớp chắn phòng thủ của đối phương.

Khi sử dụng The cross, bạn nên kết hợp với những pha đấm xốc để nhanh chóng hạ gục mục tiêu.

Đấm móc ngang tay trái (left swing / hook)

Đấm móc ngang tay trái cũng là một trong các thế võ tấn công rất phổ biến hiện nay.

Ở thế võ này, tay phải sẽ ở vị trí phòng thủ ngang cằm.

Thân người xoay theo chiều kim đồng hồ, tay trái đấm móc ngang mặt đối thủ.

Nếu các boxer tận dụng tốt thì nó sẽ là kỹ thuật mấu chốt giải quyết cả trận đấu.

Đấm xốc tay phải (right uppercut)

Đấm xốc tay phải là một kiểu thế võ tấn công mạnh mẽ.

Trong đó, võ sĩ lấy chân trái làm trụ, chân trái tiến lên, chân phải hơi trùng xuống.

Vai gồng cứng dùng hết lực ra những đòn đấm liên tiếp.

hook boxing

Tuy nhiên, kỹ thuật này đòi hỏi độ chính xác cao. Nếu boxer đấm hụt sẽ dễ bị mất thăng bằng và lộ sơ hở ngay lập tức.

Ngoài ra, võ sĩ cũng nên luyện tập đấm gió trước đó để tránh các chấn thương ở cổ tay.

Đấm xốc tay trái (left uppercut)

Các động tác thực hiện đấm xốc tay trái tương tự như đấm xốc tay phải.

Kỹ thuật này sẽ lấy chân trái làm điểm trụ.

Tay phải lúc này sẽ ở vị thế thủ, tay trái là tay ra đòn trực tiếp.

Để đạt được độ hiệu quả cao các võ sĩ cần phải có sự phán đoán khoảng cách chính xác.

Các đòn đấm phải thật nhanh và mạnh.

Kỹ thuật phản đòn (counter attack)

The counter là một đòn phản công vô cùng lợi hại.

Ưu điểm của kỹ thuật boxing này là có thể sử dụng nhiều bộ phận như: đầu gối, cùi chỏ, đấm đá…

Để có thể phản công, bạn cần quan sát kỹ những chiêu thức của đối thủ.

Hãy nhẩm tính khoảng thời gian lặp lại đòn đánh để từ đó đưa ra những cú đấm phản đòn hiệu quả.

Ngoài ra, sau khi thực hiện kỹ thuật này các võ sĩ vẫn giữ được thế an toàn mà không để lộ nhiều sơ hở như các thế võ trước.

Phản đòn bằng cú móc ngang tay phải

đấm móc ngang tay phải

đấm móc ngang bằng tay phải sẽ có quỹ đạo hình vòng cung và nhắm thẳng vào vị trí phần đầu của đối phương.

Với kỹ thuật boxing này, tay trái sẽ đóng vai trò phòng thủ che chắn cho phần mặt và cằm.

Tay phải thực hiện cú móc ngang phải thật nhanh chóng.

Sau đó, võ sĩ rút về và chuyển sang tư thế phòng thủ ngay lập tức.

Đấm móc ngang tay phải được xem là những pha phản đòn đạt mức độ hiệu quả cao.

Nó không chỉ làm cho đối phương bất ngờ mà còn gây nguy hiểm bởi sức sát thương cực lớn.

Móc trái phản đòn

Móc trái phản đòn là một trong các thế võ tấn công đem lại lợi thế lớn và được rất nhiều boxer áp dụng khi thi đấu.

Kỹ thuật boxing này phù hợp với những người ở thế dưới và chờ đợi cơ hội lật ngược thế cờ.

Mục tiêu mà kỹ thuật này hướng đến thường là những chỗ hiểm hóc vùng đầu khiến đối thủ nhanh chóng gục ngã.

>> Ngoài ra, bạn có thể tham khảo những cách để khiến cú đấm của mình mạnh hơn tại bài viết này: Cách đấm mạnh

Sử dụng động tác giả

Đánh “gió”

Đánh “gió” là kỹ thuật boxing không đánh trúng vào đối phương. Tuy nhiên, nó lại đem đến cho các boxer nhiều lợi ích như:

  • Thăm dò lối chơi của đối thủ.
  • Gây hoang mang, ức chế khiến đối phương nóng lòng tấn công và để lộ nhiều điểm sơ hở.
  • “Ru ngủ” mục tiêu và bất ngờ ra đòn tấn công khiến họ bất ngờ.
  • Nếu bạn đang ở thế phòng ngự các đòn gió sẽ giúp chậm lại nhịp độ trận đấu và giảm đi sự hưng phấn của đối thủ.
  • Kiểm soát tốt cự ly để xác định bài đánh phù hợp
  • Đối thủ có thể bị cuốn theo lối chơi của mình và dần mất kiểm soát.

Đánh không ghi điểm

Nhiều người cho rằng những cú đánh trật không ghi điểm là những cú đánh lỗi của các boxer.

Nhưng đằng sau những cú đấm đó lại đem đến cho các võ sĩ khá nhiều lợi thế.

Khi thi đấu với những boxer được đánh giá cao hơn, các đòn đánh không ghi điểm phần nào khiến đối thủ dè chừng hơn.

Họ sẽ không dám tấn công mạnh mẽ ngay lập tức.

Thêm vào đó, đòn đánh này cũng giúp võ sĩ thăm dò được điểm yếu, điểm sơ hở của mục tiêu.

Ví dụ nếu đối phương là người có thể head movement tốt thì những đòn đấm nặng của bạn là hoàn toàn vô nghĩa.

Thay vào đó, hãy chủ động chơi phòng ngự để đối đủ có thể triển khai lối đánh của họ.

Vào đúng thời điểm thích hợp chúng ta sẽ bắt đầu kế hoạch phản đòn.

Kết luận

Trên đây là tổng hợp những kỹ thuật boxing từ cơ bản đến nâng cao được các võ sĩ áp dụng vô cùng hiệu quả.

Nếu bạn thực sự đam mê với bộ môn thể thao này, hãy truy cập vào địa chỉ Kèo nhà cái KTO để biết thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé!

>> Ngoài ra, để hiểu rõ hơn những khái niệm cũng như những nhân vật lớn trong boxing, bạn có thể vào ngay chuyên mục Boxing


Chuyên mục

THẺ TAG


Bài viết liên quan